| Titre : |
Méditer, jour après jour : 25 leçons pour vivre en pleine conscience |
| Type de document : |
document multimédia |
| Auteurs : |
Christophe André (1956-....), Auteur ; Christophe André (1956-....), Narrateur |
| Editeur : |
Paris : l'Iconoclaste |
| Année de publication : |
DL 2011 |
| Importance : |
1 vol. (300 p.) - 1 CD MP3 |
| Présentation : |
ill. en coul., couv. ill. en coul. |
| Format : |
22 cm |
| ISBN/ISSN/EAN : |
978-2-913366-37-4 |
| Prix : |
24,90 EUR |
| Note générale : |
Bibliogr. p. 290-[291]. Notes bibliogr. Webliogr. p. [291] |
| Langues : |
Français (fre) |
| Tags : |
Pleine conscience Méditation |
| Résumé : |
Pour la première fois, Christophe André nous livre ses propres exercices de méditation pour vivre en pleine conscience. Chacune des 25 leçons aborde une facette de la méditation : vivre l'instant présent, respirer, habiter son corps, s'accepter, donner un espace à ses émotions, aimer... Les tableaux sont un contrepoint nécessaire pour ressentir la réalité physique et psychique de cet apprentissage : méditer, c'est vivre une expérience et pas seulement comprendre avec des mots. Les exercices en fin de chapitre, et le CD de petites méditations guidées (entre 5 et 15 minutes) permet d'expérimenter cette démarche, chez soi, avec la voix de Christophe André. « Vivre en pleine conscience, c'est régulièrement porter une attention tranquille à l'instant présent. Cette attitude peut modifier notre rapport au monde de manière radicale, apaiser nos souffrances et transcender nos joies. J'aimerais vous initier à cette expérience qui a changé ma vie. » Christophe André |
Méditer, jour après jour : 25 leçons pour vivre en pleine conscience [document multimédia] / Christophe André (1956-....), Auteur ; Christophe André (1956-....), Narrateur . - Paris : l'Iconoclaste, DL 2011 . - 1 vol. (300 p.) - 1 CD MP3 : ill. en coul., couv. ill. en coul. ; 22 cm. ISBN : 978-2-913366-37-4 : 24,90 EUR Bibliogr. p. 290-[291]. Notes bibliogr. Webliogr. p. [291] Langues : Français ( fre)
| Tags : |
Pleine conscience Méditation |
| Résumé : |
Pour la première fois, Christophe André nous livre ses propres exercices de méditation pour vivre en pleine conscience. Chacune des 25 leçons aborde une facette de la méditation : vivre l'instant présent, respirer, habiter son corps, s'accepter, donner un espace à ses émotions, aimer... Les tableaux sont un contrepoint nécessaire pour ressentir la réalité physique et psychique de cet apprentissage : méditer, c'est vivre une expérience et pas seulement comprendre avec des mots. Les exercices en fin de chapitre, et le CD de petites méditations guidées (entre 5 et 15 minutes) permet d'expérimenter cette démarche, chez soi, avec la voix de Christophe André. « Vivre en pleine conscience, c'est régulièrement porter une attention tranquille à l'instant présent. Cette attitude peut modifier notre rapport au monde de manière radicale, apaiser nos souffrances et transcender nos joies. J'aimerais vous initier à cette expérience qui a changé ma vie. » Christophe André |
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